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　　亚健康是现代人常见的疾病，引发亚健康的原因包括有很多，如过大的生活和工作的压力、生活饮食的不当、过度减肥等因素。但是不论是何因素引发的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。那么，亚健康患者如何提高自身免疫力呢？以下几点是广西解放军第三0三医院干细胞诊疗中心教授作出的总结介绍，希望能给大家一定的帮助！

　　亚健康患者如何提高自身买免疫力？

　　全面均衡适量营养

　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

　　维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

　　除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。

　　适度劳逸

　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　经常锻炼

　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　培养多种兴趣，保持精力旺盛

　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　戒烟限酒

　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

　　干细胞治疗亚健康的重要特点和本质是

　　1、干细胞能对多器官多系统的老化退行性变进行再生性再造性修复，使其结构和功能正常化、年轻化、整体性恢复健康与活力。

　　2、干细胞治疗亚健康产生的美容美发美肤效果是机体整体年轻化的健康体观，与一般的药物美容、外部美容在原理上有本质区别。

　　3、干细胞治疗亚健康经大量科学观察和统计，未发现任何毒副作用，安全可靠。

　　4、干细胞来源于人体，不会产生排斥异常反应，也不存在异体干细胞移植带来的各种传染病等潜在危险。

　　5、国家和社会无需投入巨额资金建立各种异体干细胞库或自体干细胞生命库。任何中老年人都能在任何时期应用自己的干细胞再创自己生命的奇迹。

温馨提示：如果您还有什么不清楚的或疑问，请拨打中国人民解放军第303干细胞医院的健康咨询热线：0771-3803711。或是点击在线咨询我们会认真倾听及时解答，您的隐私权在这里将受到最大的尊重和保护。